全く経験のない方は春秋の天気の良い日にトレッキングッシューズを履き、飲み物、お弁当などをザックに入れて、お近くのハイキングコースを数回はゆっくり歩いてみて下さい。運動神経やパワーは殆ど関係ありません。
神奈川県にお住まいの方であれば、鎌倉まわりのハイキングコース、三浦半島の大楠山や三浦富士、武山、大磯の高麗山と湘南平、湯河原の幕山など、如何でしょうか。このあたりが歩ければ問題ありません。
いきなり大山や金時山に登ると、きっと歩くペースが速すぎてはーはーぜーぜー。。。苦しい。。。となり、翌日は筋肉痛ですね。最初は皆さん同じです。
でも心配はいりません。慣れればゆっくり歩くことができます。また普通月に２回以上ハイキングに行くと筋肉痛は殆ど出なくなります。一般に一人で歩く時よりグループで歩く方が歩く速度は遅くなります。またリーダがメンバの様子をみて、歩く速度を調節します。
横浜支部が実施している山行はウォーキングから百名山などまで難易度も様々です。最初は難易度の低い山行に参加してください。
今後の山行予定は本Webサイトの「山行計画」のページに、今までの山行については「山行記録」のページにあります。
